こんにちは。カウンセリングルームこころ家です。最近お子さまから親さんへのモラハラに関するご相談がとても増えてきているように感じております。モラハラは、当事者間でもなかなか気が付きにくいものであり、初めはそんなつもりじゃなかったのに、気が付けば・・・・みたいなケースが多いのが特徴でもあります。
モラハラを解決していくには、かなりの時間を必要としますし、やはり専門家に相談することが一番の近道だと思います。
今日は、簡単ではありますが今までご相談頂いたケースとその対策を一部ご紹介しようと思っております。
特にモラハラに関しては、ケースバイケースなので、今回ご紹介するものは参考程度としてご確認して頂き、詳しい内容は個別で専門家にご相談されることをおすすめいたします。
具体的な事例と対応策
ケース1:経済的な依存とモラハラ
- 状況: 成人した子供が、親の経済的な支援を当てにし、生活費や趣味にお金を使い込んでいる。親がそのことを指摘すると、激怒し、暴言を吐いたり、家を出ていくと脅したりする。
- 問題点: 子供は、親の経済的な依存を巧みに利用し、自分の思い通りにしようとしている。
- 対応策:
- 経済的な自立を促す: 子供に経済的な自立を促す。ただし、いきなり全ての支援を打ち切るのは危険なので、少しずつ支援を減らしていく。
- 境界線を明確にする: 子供との関係において、どこまでが許容範囲なのか、明確な境界線を引く。
- 専門家への相談: 家族カウンセリングなど、専門家のサポートを受けることを検討する。
ケース2:過去の出来事の蒸し返し
- 状況: 子供は、過去の失敗や親の言動を繰り返し責め立てる。過去の出来事を蒸し返し、親を責めることで、自分の行動を正当化しようとする。
- 問題点: 子供は、過去の出来事に囚われ、前に進めていない。
- 対応策:
- 過去のことは過去として受け入れる: 過去のことは変えられないことを受け入れる。
- 現在に焦点を当てる: 過去の出来事ではなく、現在の問題に目を向ける。
- 冷静に対応する: 子供の感情的な攻撃に巻き込まれず、冷静に対応する。
ケース3:親の行動に対する過度な要求
- 状況: 子供は、親の行動一つ一つに文句を言い、完璧な行動を求める。親が少しでも期待に応えられないと、激怒する。
- 問題点: 子供は、親をコントロールしようとしている。
- 対応策:
- 期待値を下げる: 子供への期待値を下げる。
- 自分の気持ちを大切にする: 子供の要求に振り回されず、自分の気持ちを大切にする。
- 専門家への相談: 子供の心理的な問題を専門家に相談する。
ご相談者へのアドバイス
- 一人で抱え込まず、誰かに相談する:
モラハラは気が付きにくい分、これくらいなら・・と自分の中で消化しようとする方が多く見えます。ただ心がダメージを受けているのは事実。悲しかった、イヤな気持ちになっているなどからでもいいので、まずは家族、友人、専門家など、信頼できる人に相談しましょう。 - 記録を残す:
子供の言動や、ご自身の気持ちを日記などに記録しておくと、客観的に状況を把握できます。 - 自己肯定感を高める:
あなたは何も悪くないことを忘れないでください。相手は、あなたの責任感の強さや優しさを巧みに利用し自分の要求を無理やり通そうとしてきます。あなたを否定し、非難し、罪悪感を感じさせようとするので相手の言葉を受け止めないことも有効な対策になります。 - 安全な場所を確保する:
必要であれば、一時的に避難できる場所を確保しておきましょう。
カウンセリングで得られる効果
- 心の安定:
まずは辛い気持ちを話すことで、心にたまったモノが解放され、心が軽くなります。話し出すと思ってもみなかった程、涙が溢れ出すことも多くあります。話すことで心の奥底にたまっている感情が浄化されていきます。 - 客観的な視点:
専門家の視点から、ご自身の状況を客観的に見ることができます。 - 具体的な対処法:
子供との接し方や、今後の生活について具体的なアドバイスを受けることができます。
まとめ
親から子へのモラハラは、深刻な問題です。しかし、一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることで、状況を改善することができます。
「こころ家」では、あなたのお話をじっくりと聞き、あなたに合ったサポートを提供いたします。
おわりに
親から子へのモラハラは、決してあなたのせいではありません。 一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。 私たち「こころ家」は、あなたの心の支えとなります。

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