モチベーションアップ– category –

「自信がない」「続かない」「どうせ自分には無理」 そんな気持ちを抱えている人ほど、**“小さな成功体験”**が人生を大きく変える力を持っています。 大きな目標を立てる前に、まず大切なのは「小さくできた」という感覚を増やすこと。 今回は、小さな成功...

― やる気に頼らず進む心の整え方 ― 「やる気が出ない自分が嫌になる」「モチベーションさえあれば、もっと頑張れるのに」「三日坊主の自分はダメだ」 そんなふうに、モチベーションが続かない自分を責めていませんか。 でも、最初にお伝えしたいことがあり...

― 才能や根性より、心の整え方 ― 「やりたいことは見えてきたのに、続かない」「途中で不安になって、結局やめてしまう」「やっぱり自分には無理なのかも」 夢や目標を持ったあと、多くの人がこの壁にぶつかります。 そして気づけば、「続けられない自分」...

― やりたいことがないのは、悪いことじゃない ― 「夢はありますか？」そう聞かれるたびに、胸がざわつく。 やりたいことが分からない目標がないこのままでいいのか不安 そんな気持ちを抱えながら、「夢がない自分はダメなんじゃないか」と、ひとりで自分を...

1章：受験は「勉強」だけじゃない。メンタルが結果を左右する理由 こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。 受験というと、どうしても「どれだけ勉強したか」「成績が伸びたか」に目が向きがちですよね。でも実は、本番で実力を...

はじめに 明けましておめでとうごさいます。岐阜県大垣市のカウンセリングルームこころ家です。本年もよろしくお願いいたします。 年も明けて「今年は〇〇する！」「○○したい」と新年の目標を立てておられる方も多いのではないでしょうか(^^) ただ、「目標...

こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。年末や年度の節目になると、「来年こそは変わりたい」「新しい挑戦をしたい」と感じる方が増えてきます。でも、実際にはこんな声をよくいただきます。 「目標が見つからないんです…」「...

1. 「やりたいことが分からない」──実はあなただけじゃない こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。 最近、20〜30代の男性から「やりたいことが分からない」「何を目標にすればいいのか迷っている」というご相談を多くいただき...

はじめに 「最近、幸せって何だろう…って考えることがあるんです」カウンセリングの場で、こんな言葉を耳にすることがよくあります。 日常の中でちょっとした喜びを感じたり、大切な人と笑い合ったりするとき、私たちは確かに“幸せ”を感じていますよね。で...

1．はじめに ― 「やりたいことが分からない」と感じるあなたへ こんにちは。カウンセリングルームこころ家です。 「周りの友達は夢や目標に向かって頑張っているのに、自分には“やりたいこと”が分からない…」「何かをやりたい気持ちはあるけれど、何を選べ...