変わりたい– category –

「自信がない」「続かない」「どうせ自分には無理」 そんな気持ちを抱えている人ほど、**“小さな成功体験”**が人生を大きく変える力を持っています。 大きな目標を立てる前に、まず大切なのは「小さくできた」という感覚を増やすこと。 今回は、小さな成功...

― やる気に頼らず進む心の整え方 ― 「やる気が出ない自分が嫌になる」「モチベーションさえあれば、もっと頑張れるのに」「三日坊主の自分はダメだ」 そんなふうに、モチベーションが続かない自分を責めていませんか。 でも、最初にお伝えしたいことがあり...

― 才能や根性より、心の整え方 ― 「やりたいことは見えてきたのに、続かない」「途中で不安になって、結局やめてしまう」「やっぱり自分には無理なのかも」 夢や目標を持ったあと、多くの人がこの壁にぶつかります。 そして気づけば、「続けられない自分」...

― やりたいことがないのは、悪いことじゃない ― 「夢はありますか？」そう聞かれるたびに、胸がざわつく。 やりたいことが分からない目標がないこのままでいいのか不安 そんな気持ちを抱えながら、「夢がない自分はダメなんじゃないか」と、ひとりで自分を...

こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。 3月も後半に入ると、こんな気持ちが出てきませんか？ 4月のことを考えると、なんだか落ち着かない 新しい環境が始まると思うと、気持ちが重くなる 本当は前向きになりたいのに、心がつ...

こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルームこころ家です。 3月になると、「なんだか落ち着かない」「理由は分からないけど不安」「新年度が近づくと気持ちが重くなる」 そんな声を、毎年たくさん聞きます。 もし今、あなたが「私だけかな…」「こんな...

こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。 今日はこんな悩みを持つ方に向けて書いています。 「頭では分かっているのに、どうしても動けない」「何度も考えて決めたはずなのに、なぜか苦しい」「正解を選んだはずなのに、心がつ...

こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。年末や年度の節目になると、「来年こそは変わりたい」「新しい挑戦をしたい」と感じる方が増えてきます。でも、実際にはこんな声をよくいただきます。 「目標が見つからないんです…」「...

1. 「頭では分かってるのに、心がついてこない…」そんな経験ありませんか？ こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です。 最近、こんなお悩みをよく伺います。 「頭では分かっているんです。もう気にしない方がいいって。でも心がモ...

1. 学生時代のトラウマって？気づかないうちに心に残る傷 こんにちは。岐阜県大垣市の心理カウンセリングルーム「こころ家」です。 「もう昔のことだから大丈夫」——そう思っていたのに、ふとした瞬間に学生時代の嫌な記憶が蘇る。そんな経験はありませんか...