2023/03/07

初回カウンセリング10分延長

ご好評につき期間延長しました。

初回のお客様限定
5月末までカウンセリング全コース
料金はそのままで＋10分延長でご利用いただけます。
60分⇒70分
90分⇒100分
120分⇒130分となります。

また継続してカウンセリングを受けたい方へのお得なコースもあります。
悩んだ時間が長い分、悩みがクリアになるまで時間のかかることが多いので
じっくり自分の悩みと向き合いたい方は
継続コースをお勧めしております。

ご予約・お問合せはLINEで24時間受付中です。

2023/02/06

重ねて、重ねて、また重ねる

真っ白なキャンバスに色を加える。
塗りたい色を加えればいい。
描きたいものを描けばいい。
重ねてみたり、ぼかしてみたりしながら彩りをよくするために色を付けくわえる。
もっともっと色鮮やかなものを描きたくて…。
気づけば、最初に塗った色がわからなくなるほど色を重ね、描き加えてきた。
それは、まるで年齢とともに重ねてきた価値観のよう…。

何も知らなかったころがあって、人と出会い、お話をして、草花を見て、空を眺めて、風を感じて、自分の心に感情が生まれた。
自分が体験してきたことが経験となって、考えが生まれた。
価値観は真っ白だったあなたの中に描き加えられた色。

あなたが描いてきたキャンバスは今どんな感じで描かれていますか？
塗り重ねすぎて分厚くなったところ。
水を加えすぎて下地がフニャフニャになったところ。
いろんな部分があるんだろうね。
どんな状態でも、あなたが描いてきたものは、あなたが加えてきた色は、世界に一つしかない素敵なものであることには間違いない。
価値観は、誰のものでもなく自分のためだけに描き続けているもの。

あなたが描いてきたものがこれからも彩られますように。

話す場所と聴く人と．．．そして、あなたと。

2023/01/10

3月までのイベント案内

初回のお客様限定
3月末までカウンセリング全コース
料金はそのままで＋10分延長でご利用いただけます。
60分⇒70分
90分⇒100分
120分⇒130分となります。

また継続してカウンセリングを受けたい方へのお得なコースもあります。
悩んだ時間が長い分、悩みがクリアになるまで時間のかかることが多いので
じっくり自分の悩みと向き合いたい方は継続コースをお勧めしております。

〇カウンセリングをご検討中の方へ
カウンセリングが初めてのお客様ですとまずは60分でご予約いただくことが多いですが
実際にカウンセリングを受けていただくと時間が足りず話したりないと感じる方が多くみえます。
そのため次回以降90分へコース変更される方がほとんどです。
いまカウンセリングを受けてみようかな・・と思って見える方には
初回より90分をおススメいたします。

ご予約・お問合せLINEにて24時間受付中です。
下記URLまたはQRコードより、
㈱こころ家の公式LINEをお友だち登録お願いします。

公式LINE　⇒　https://lin.ee/bZmtl8N

2022/11/11

メンタルを上げるために

岐阜県大垣市のカウンセリングルーム　㈱こころ家です。
心理カウンセリングを通して、みなさんの心の悩み相談を軽くし
【あなたらしく】生きられるお手伝いをさせていただいております。

受験や不登校など子育てに悩んでおられる方
パワハラ・モラハラ、モチベーションに関して悩んでおられる方
失恋した方、嫁姑問題、夫婦関係の改善または離婚など
様々な相談を一人一人丁寧に向き合い解決までのサポートをさせていただいております。



今日は、誰でもできるメンタルの整え方を1つご提案させて頂きます。
とっても簡単なのでぜひ今日から取り入れてみてくださいね。

その方法は、『空を見る』ことです。

疲れている時やイライラしている時は、首や肩に力が入って凝り固まったり、
背筋が丸まって、姿勢が悪くなったりしがち。

そんな時こそ空を見上げて気分転換しましょう。
空を見上げて姿勢を正すことで、自分に自信が持てて元気になれます。

ただ上を見るだけでなく、しっかり空を見上げるようにすると、背筋がスーッと伸びて、首や肩も自然と力が抜けた状態になりリフレッシュできるはずです。

また見上げる動作とあいまって自然と深呼吸ができるメリットもあります。
深呼吸することで体に新鮮な空気が取り込まれ、血圧を下げる物質が作られます。
姿勢がよくなり、肺への酸素量が増え脳への酸素循環が良くなり頭がスッキリします。

青には、鎮静効果があるとされています。
涼やか、すっきり、静けさなど、確かに青い色には落ち着いたイメージがつきもの。
目の疲れや頭痛の緩和などにもつながるとも言われます。

また明るい空の青い空を見た時に脈拍や血圧が下がるため、
穏やかになり、自然とリラックスした状態になるのです。
心が安定して幸せを感じる事も出来ます。

朝仕事へ行く前、ちょっとした休憩時、お仕事終わりなどに
空を見上げて姿勢を正したり、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？

2022/11/01

空とこころの模様

おはようございます。　株式会社 こころ家です。
岐阜県大垣市を拠点に心理カウンセリング・メンタルトレーニング・セラピーなどを
提供しております。

夕方に歩いてきたときの空をみなさまにも見ていただきたくなり
写真をアップさせて頂きます。

夕暮れどき一瞬だけ雲がピンク色に。

数分後には、光の当たり方や雲の位置が変わって
同じものが見られるとはが限らない。

時には、なんだか残念・・・ってこともあったり。
さっきよりも綺麗な空に感動！ってこともあったり。

だから景色が変わってもそれは、それでよしだとおもうんだ。
景色が変わると新しい発見があるしね。

そしてそれは、あなたの気持ちにも言えること。
時間ごとに気持ちは変化していく。

空のように日々、時間ごとに変化する心模様。
今日はどんより気分でも、明日、１週間後、１か月後、１年後が
今日と同じではないはず。

ただ空と違って、心模様はあなた次第で変化させていくことができるんです。
私たちが提供しているカウンセリングは、その変化をお手伝いする効果があります。

あなたも、今見ている景色を変えてみませんか？
今どんなに暗い空だとしても、もしかしたら雨が降っているかもしれませんが
数か月後にはきっと明るい空のもとに行けますよ。