2023/12/08

矢部美穂さんと対談

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先日、WEBマガジン【B-plus】さんの取材を受けました。
その際にインタビュアーとしてタレントの矢部美穂さんが
こころ家へ来てくださいました。

今までの経緯や、カウンセリングについての話
また今年から始めた結婚相談所についてお話させて頂きました。

矢部さんも学生の頃にイジメを経験されていることや
その時のお気持ちなど聴かせて頂けました。

今回のインタビューの内容は2024/1/24に掲載予定です。
またその時にお知らせさせて頂きます。

2023/11/30

「した方がいい」と思うけど、出来ない・・

こんにちは。
岐阜県大垣市のカウンセリングルームこころ家です。

今年も残り1か月となりましたね。
11月にも多くの方がご相談に来てくださり心の深い部分にたまったものを吐き出していかれました。

ご相談内容も様々
・結婚前の方で、本当にこの人でいいのか？
・夫婦関係が悪化し、離婚まで考えているが本当は夫婦仲良くしていたい
・集中力が続かないため、仕事で些細なミスを繰り返してしまう
・身近な方が亡くなったり、離れていくことが続いている方
・義母との関係に悩んでいる
・パートナーの浮気が発覚した方
・うつ病の診断を受け休職中で、仕事復帰のためご自身と向き合いにきた方
・友人関係の改善のために何をしたらいいのか悩んでいる方
・周囲が結婚していく中で、焦りができてた方

お一人お一人悩みの種類は様々。
ご本人にとって心を苦しめているものであれば、悩みに大きいも小さいもありません。

心理カウンセリングでカウンセラーに話を聴いてもらうことで
なぜ悩みが解決していくのか？

それは話すこと＝放すことだからです。
今の気持ちを話すことで、困っていることや悩んでいることを手放すことに繋がっていきます。
同じこと何度も、何度も話をすることは
回り道をしていたり、前に進んでいないような感覚があるかもしれませんが
ご自身が満足するまで、納得するまで徹底的にお話することが
実は悩みの解決には一番の近道です。

ずっと悩んでいることを周りに相談したら
「いつまでそんなこといってるの？切り替えて前に進まなきゃ」と言われてしまうことありませんか？

そのアドバイスを無理やり納得して、切り替えた方がいいと思う。
でも、全く切り替えることなんてできない。
思い出し、悩み、苦しい。
そして切り替えることができない自分がダメだと感じてしまう・・・。
さらに自分がなぜそれが出来ないのか？
周りの人達のようにできない自分がダメだと思えて悲しくなる・・。
一日でも早く抜け出さなきゃいけない！
切り替えられないのは、自分が弱いからだ！もっともっと強くならなきゃ！

カウンセリングに来て下さる方の中にも、このパターンに陥る方が多く見えます。
心理カウンセラーとして、このパターンは危険なので絶対におススメしません。

「〇〇した方がいい」と思う。
これは、心で思っているようで、実は頭で考えていることであるパターンが多いと思います。
頭（思考や経験）が色々な理由や理屈をつけて、あなたにした方がいいと命令しようとしてくる。
でも心（感情）は、まだそれをしたくない。今は別のことをしたいと思っている。
実は、これが悩みの原因です。

心が本当にしたくないと思ったことは、どんな理由があってもできないものです。
例えば、嫌いな食べ物。
どんなに体にいいよ！食べたら健康になるためにこんなにいい効果があるよ！と言われても
食べたくないものは、食べたくないままですよね？
だって、匂いがイヤだったり、食感がイヤだったり、食中毒になった経験があったりするのに
食べたくないですもん。人生損してるといわれても、イヤなものはイヤなんです。

これと同じで、周りがいくらした方がいいと言われても
あなたにとってイヤなものは、イヤでいいんです。
だって理由なんて関係なくイヤなんですもん。

じゃあ、ずっと気持ちの切り替えができない？
そんなことありません。
イヤな気持ちを全部吐き出せば、気持ちは必ず前に進んでいきます。

今切り替えができない原因は、ずばり吐き足りないから！
心は今、そのモヤモヤした気持ちや、苦しい気持ちや、悲しい気持ちなどを
全部吐き出したいと思って、あなたにそれを伝えているからこそ
吐き出したいと訴えかけているんですよ！

そして、なぜ吐き出したいか？
それは少しでも早く切り替えて、前に進みたいと思っているから！
心は、理由や理屈抜きであなたにとって必要なことを常に教えてくれています。
生まれてからずっとあなたと一緒に過ごし
他の誰よりもあなたと会話し、あなたのことを知っている相棒です。

赤ちゃんの頃から一緒に、あなたにしたいこと、したくないことを感じて教えてくれたもの。
心は、〇〇した方がいいよ！なんて大人な意見を言いません。
シンプルに「したい」or「したくない」。これだけです！

そして自分史上、一番長いあなただけの味方なので
あなたにとって今するべき一番の方法を必死に教えてくれています。

ただ残念なことに、大人になっていくにつれ
頭の声が大きくなり、心の声をかき消そうとしてきます。
頭が「〇〇した方がいい」と「今はしたくない」との心の声をかき消そうとするんです。
頭が心をパワハラしているイメージですね。

今あなたを苦しめ悩みの解決するヒントは、頭ではなく心にあります。
心のプロである心理カウンセラーは、そのかき消されようとしている『心の声』を聴くプロです。

今、なにか「した方がいい」と思うことができなくて落ち込んでいる方、
そこから抜け出すために、カウンセリングを受けてみませんか？

もしここまで読んでくださった方がいるのであれば、
それは、あなたの心が、今のあなたにとって必要なことを伝えるためだったかもしれません。

抜け出すヒントは、すでにあなたの心の中にあります。
それを探すお手伝いをこころ家のカウンセラーがお手伝いしますよ☆

2023/11/15

おうちでカウンセリング！

こんにちは。
岐阜県大垣市のカウンセリングルーム　こころ家です。

自宅から心の相談、カウンセリングを受けられるのが
電話カウンセリングやSNSカウンセリングです。

先日も岐阜市の方から電話カウンセリングのご予約をいただきました。

大垣まで来るのこともできるけど電話の方が時間が作りやすいとのことで
LINE電話カウンセリングをご希望され、実際にお話しさせていただきました。

カウンセリング受けてみたいけど
なかなか時間が作れない方や
岐阜市や、羽島市、滋賀県、三重県の方など
大垣まで来るのが大変な方は
ぜひLINE電話カウンセリングもご検討くださいね！

電話以外にもLINEのチャットを使った文字でのカウンセリング
「SNSカウンセリング」も対応しております。

あなたのライフスタイルに合った方法で
いつでもご相談くださいませ。

年末までは初回カウンセリング10分延長中です。

ご予約・お問合せは公式LINEよりお願いいたします。
公式LINE　⇒　https://lin.ee/bZmtl8N　（24時間受付中）
※22時以降は、翌日の返信になりますのでご了承下さい。

また、こころ家では結婚したい方や
婚活始めようかなと思っている方のお役にたてるよう
結婚相談所もしております。
全国8万人以上の、20代から80代の方までが登録されているIBJ正規加盟店です。
ご興味のある方は、ぜひお問合せ下さい。

結婚相談所こころ家　HP
https://cocoroya-marriage.com/

結婚相談所こころ家　公式LINE
https://lin.ee/vKPAGaA

2023/10/31

初回カウンセリング10分延長中！

岐阜県大垣市の心理カウンセリングルームこころ家です。

12月末までの初回カウンセリングに限り
お申込みのカウンセリングコース＋10分延長させていただきます。

じっくりお話したい方や、何を話していいのかわからないという方は
ぜひこの機会にこころ家へ心の相談をしに来てみてください。

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心理カウンセリングは、あなたの悩みをお話いただき
話すことで、手放すことへ繋がっていきます。
そして悩み相談をするときに一番大切なのは、相談相手です。
ちゃんと聞いてくれない相手に相談しても、問題が余計に複雑になってしまうこともあります。

例えば、お家を探したいときに相談する相手は誰ですか？
きっと近くの不動産屋とか、知り合いの不動産関係に詳しい方ではないですか？

心理カウンセラーは、心の専門家。
あなたの心のことを相談するなら、やはり心理カウンセラーがおススメです。

今のあなたを苦しませている悩みの答えは、
すでにあなたの心の中にあるものです。
その答えを見つけるために、カウンセラーと話し
自分の心を見つめなおすことで、自然と見つけていけるもの。

こころ家のカウンセラーと一緒にあなたの『答え』を見つけませんか？

2023/10/24

恋愛相談も承ります

岐阜県大垣市のカウンセリングルーム
株式会社こころ家です。

・恋愛に関する悩み
・結婚生活に関する悩み
・不倫に関する悩み
・離婚に関する悩み

人にはなかなか相談できない内容の悩みを
㈱こころ家でしたら安心してご相談いただけます。

㈱こころ家のカウンセラーが
あなたの抱えている
誰にも言えない、相談できないことを
全てお聞きし
あなたにとっての一番いいと思える方法を一緒に探します！

あなたは、きっと
もう一人で十分悩んだんだと思います。
そろそろ誰かの力を借りてみませんか？

LINEのチャットを使った、LINEカウンセリングや
ZoomやLINEのビデオ通話を使ったオンラインカウンセリングでも対応させて頂けます。

株式会社こころ家のカウンセラーは、あなただけの味方。
周りの人たちではなく、あなたことを考えていきます。