第1章：不倫をしている“今のあなた”へ
こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルームこころ家です。
この記事を開いてくださったあなたは、
「この関係、続けていていいのかな」
「やめたほうがいいのは分かってるけど、決断できない」
そんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。
不倫をしている女性の多くが、
・誰にも言えない孤独
・いつ終わるか分からない不安
・バレたらどうしようという恐怖
この3つを同時に抱えています。
「好き」という気持ちがあるからこそ、苦しい。
今日は、そんなあなたの心に寄り添いながらお話ししますね。
第2章：不倫がこんなにも辛い理由
「楽しい時間もあるのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」
それは、不倫という関係そのものが、安心できない構造だからです。
・未来の約束ができない
・優先順位が常に低い
・自分の気持ちを我慢する場面が多い
本当は
「大切にされたい」
「選ばれたい」
そう思っているのに、それが叶わない。
だから心がすり減っていくんですね。
第3章：別れられない本当の理由
「やめたほうがいいのは分かってる」
それでも離れられないのは、意志が弱いからではありません。
多くの場合、
・一人になるのが怖い
・この人を失ったら空っぽになりそう
・自分には他に選択肢がない気がする
そんな心の不安がブレーキになっています。
不倫相手ではなく、
実は「不倫をしている自分の状態」から抜け出すのが怖い、
というケースもとても多いんです。
第4章：このまま続けた先にある未来
少しだけ、現実的な話をさせてくださいね。
この関係を続けた場合、
・不安や罪悪感は少しずつ増えていく
・自己肯定感が下がっていく
・「自分はこの程度の扱いでいい」と思い込んでしまう
気づいたときには、
「本当はどう生きたかったか」が分からなくなってしまう方もいます。
これは、とてももったいないことです。
第5章：別れることは「負け」じゃない
不倫を終わらせる＝失う、と思っていませんか？
実はその逆で、
・自分の時間
・自分の尊厳
・自分の未来
これらを取り戻す選択でもあります。
別れることで、
「自分を後回しにしない人生」が始まります。
今は想像できなくても、
「ちゃんと大切にされる関係」を選べる自分に近づいていくんです。
第6章：一人で決断しなくていい
とはいえ、
頭では分かっていても、心がついてこない。
そんなときもありますよね。
無理に答えを出す必要はありません。
大切なのは、自分の本音を安全な場所で整理すること。
こころ家の心理カウンセリングでは、
・別れるべきかどうかの整理
・不安や罪悪感のケア
・自分が本当に望む人生の確認
を、あなたのペースで一緒に行っていきます。
答えを押し付けることはありません。
あなたの心が「納得できる選択」を大切にします。
第7章：あなたの人生は、あなたのもの
不倫関係に悩む女性に共通しているのは、
「自分の人生を後回しにしてしまっていること」。
でも、あなたの人生は、
誰かの都合のためにあるものではありません。
もし今、
・このままでいいのか迷っている
・本当は抜け出したいと思っている
そんな気持ちが少しでもあるなら、
それは変わる準備が始まっているサインです。
一人で抱えず、いつでもご相談くださいね。
こころ家は、あなたが自分の人生を大切にする選択を、そっと支えます。
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