「これってもしかして…？」子どもから親へのモラハラ。あなたが守るべきは“自分の心”です。

こんにちは。岐阜県大垣市のカウンセリングルーム「こころ家」です🌿

最近、当ルームでも パワハラ・モラハラに関するご相談 をいただく機会が増えてきました。
夫婦間だけでなく、「子どもから親へ」という形で起こるモラハラのケースも少なくありません。

今日は、実際にご相談いただいたケースをもとに（個人が特定されないよう一部内容を変更しています）、
同じように悩んでいる方へお伝えしたいことをまとめてみました。

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◆ 成人した子どもからのモラハラ被害

ご相談に来られたのは、ご両親。
成人したお子さんから、日常的に精神的な攻撃を受けておられるとのことでした。

お子さんは現在、定職に就かず、家で過ごす時間がほとんど。
友人関係も希薄で、外出も少なめ。
生活費はご両親が負担し、加えて毎月のお小遣いも渡しているそうです。

しかし、何に使っているのかを尋ねると答えず、
ときには「もっとちょうだい」と要求してくることも…。

そして、ちょっとした一言をきっかけに突然激しく怒り出し、
何時間もご両親を責め立てる日もあるとのこと。
穏やかな時間がある一方で、毎日が不安と緊張の繰り返し。
ご両親の心身は疲れきっていました。

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◆ 「親としてしてあげたい」気持ちが、利用されてしまうことも

お話を伺っていると、親としての優しさや責任感が見えてきます。
「子どもの将来が心配で」「助けてあげたい」——その思いは自然なことです。

けれども、その気持ちを“利用されてしまう”ケースもあります。
相手があなたの優しさを「当然」と思い込み、感謝ではなく要求を重ねるようになると、
そこに生まれるのは「支配と依存」の関係です。

実はこの状態、**立派な“虐待”**にあたることがあります。

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◆ 暴力がなくても「虐待」です

「殴られているわけではないし…」
そう思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも、暴力だけが虐待ではありません。
言葉による威圧や、罪悪感を植えつける態度、経済的な支配なども、
すべて「精神的虐待」「経済的虐待」と呼ばれるものです。

虐待は“親から子ども”だけのものではなく、
“子どもから親”にも、“夫婦間”にも起こり得ます。

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◆ まずは「逃げる」「離れる」ことを最優先に

あなたの命、そして心を守るために、まず大切なのは 安全を確保すること。

相手が怒鳴る、暴言を吐く、物に当たるなどがある場合、
「話し合いでなんとかしよう」と思わずに、
一度物理的に距離を取ることを考えてください。

心が傷つくことは、身体が傷つくことと同じ。
「自分さえ我慢すれば…」という考えは、あなたをさらに追い詰めてしまいます。

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◆ モラハラの加害者は“ゲームの達人”

モラハラをする人は、相手の反応を見ながら心理的な“ゲーム”を仕掛けてきます。
あなたの困った顔、悲しむ姿、怒る表情を見て満足する——
そんな歪んだコントロール欲求が隠れているのです。

だから、「理解してあげたい」「話せばわかるはず」と考えても、
残念ながら相手は変わりません。

むしろ、あなたの優しさや同情心を利用して、
自分の居心地の良い場所に留まろうとするでしょう。

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◆ 「ゲームに乗らない」ためにできること

モラハラの相手と向き合うとき、最も重要なのは 感情的に巻き込まれないこと。

相手の言葉を真に受けず、
「この人は、いまこう感じているんだな」
「私にこう感じさせたいんだな」
と、一歩引いた視点で受け止める練習をしてみてください。

まるで、ラジオやテレビで誰かが話しているように、
「遠くの世界の出来事」として聞くイメージです。

決して、相手の責任をあなたが背負う必要はありません。
それは、相手自身が向き合うべき課題です。

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◆ 放置するとどうなるか

もしこの関係を放置してしまうと、
あなたの心のエネルギーはどんどん奪われ、
無力感・不眠・うつ症状などが現れることもあります。

また、相手にとっても「支配できる関係」が固定化され、
状況がより悪化していく可能性があります。

「逃げる」「助けを求める」ことは、
決して弱さではなく“勇気ある行動”なのです。

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◆ カウンセリングでできるサポート

こころ家では、モラハラや精神的支配の被害にあわれた方に対して、
まず 心の回復 を最優先に考えています。

つらかった出来事や、言葉にできない怒り・悲しみを
安心できる空間でゆっくりお話ください。

「話すこと＝手放すこと」。
抱えてきた思いを少しずつ外に出すことで、
あなたの心は必ず軽くなっていきます。

そして、カウンセリングの中で
「相手とどう関わるか」「どんな距離を保つか」など、
具体的な関係の取り方も一緒に整理していきましょう。

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◆ あなたが守るべきものは、“相手”ではなく“自分”です

モラハラの関係は、長く続くほど自分を見失いやすくなります。
でも、あなたが本当に守るべきものは 自分自身の心と人生 です。

あなたが笑顔で生きていける未来のために、
一歩を踏み出す勇気を持ってくださいね。

こころ家は、あなたのその一歩を全力で支えます🌷
どうか、ひとりで抱え込まずにご相談ください。

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🕊 岐阜県大垣市のカウンセリングルームこころ家
あなたの「心の安全」を守るお手伝いをしています。
初回相談やオンラインカウンセリングも対応しております。